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孩子不爱吃饭的6个原因家长来对照一下!

          作为家长,对孩子最大的期盼就是孩子每天能够吃得饱,睡得好,快快长大。可现实生活中,许多家长都为孩子不爱吃饭这件事愁白了头。其实孩子不爱吃饭是有原因的,养成良好的饮食习惯孩子会受益终身的。
  孩子不爱吃饭的6个原因,家长来对照一下!
  1、零食吃得多
  现在零食种类繁多,包装好看,特别好吃,孩子们都“深陷其中”,家长的溺爱程度高,孩子要什么就给什么,只要孩子想吃就给孩子吃,其实零食吃得多孩子都不想吃饭了,多吃零食会!让孩子厌食,甚至出现肠道疾病。
  2、饮食无规律
  很多的家长自己饮食不规律,带孩子也是如此。三餐未能够准时用餐,有时三餐并作两餐吃,这样会破坏了肠道消化的规律,饿过头,吃过饱会影响孩子的肠道健康情况,影响正常用餐。
  3、营养过高
  现在生活水平好,吃的种类比较多,家长更是注重营养,觉得孩子要长个就得多吃,一个劲的给。像营养过高的食物,也是盲目的给予。只要孩子想吃,就多多准备,殊不知孩子吃太多包的食物也会造成消化不良,损害肠胃功能,造成不爱吃饭的情况。
  4、进餐环境差
  进餐的时候,如果妈妈玩手机,爸爸玩手机,孩子也是心不在焉,三两口吃完就想去看电视了。其实家长要做好表率作用,不能自己忙着玩手机,不要以工作为借口,拿着手机不放,休息20分钟用来用餐时间是有的,要把手机放下来,与孩子营造一个良好的用餐环境,告诉孩子:今天的饭真好吃,我们一起吃。说不定孩子可以和你愉快的用餐。
  5、胃肠道疾病
  当孩子出现胃肠道疾病的时候,比如说腹泻、呕吐、胃痛、胃炎等,就会食欲下降,再美味的东西也会不想吃,这种情况必须治疗疾病,疾病消除,爱吃饭的孩子又出现了。
  6、运动量少
  其实孩子在成长的阶段,父母要多让孩子进行运动,运动量少,身体代谢少,自然肠道消化功能就得不到强化。所以一定要让孩子多进行户外活动,不仅能够增强抵抗力,对食欲也有较大的促进作用。
  要让孩子爱上吃饭,家长也要重视吃饭这件事,每到用餐时间,一家几口一定要到餐桌前用餐,零食少吃,每天可以问问孩子想要吃什么,做孩子喜爱的给他吃。
                                                                                                    来源:健康报
          (护理部 供稿)